【朝バイク】 大井埠頭周回コース
大井埠頭で月に1度、自分が所属するチームの朝錬へ
1周9kmの周回の最後に長いストレートがあります。
この日の課題は、そのストレートでの最高速度を確認すること。
最速は45kmで、最大心拍数は187bpm。
これを目安として、心拍数180くらいで最速を50kmくらいまで
上げれるようにすることを2013年の目標の一つに加えてみます。
Polarpersonaltrainer.com のデータは、下記より
練習後に、自転車関係の掘り出し物を探しに
東日本橋にあるショップ、Tokyo wheelsさんで開催された
『TOKYO Wheels SWAP MEET』に行って来ました。
かなりの掘り出し物が毎回でるので、いつも楽しみにしている
イベント。
今回の戦利品は、こちら。かなりの格安！明日の朝はコレ着ていこう。
