今月は、バイクの月間走行距離を1000km超えてみたいという目標があり、 ランニングはほぼ走れていなかった。 結果はかなりひどく、LSDを意識しても心拍はゾーン4(MaxHR 80~90%)に 入ってしまった。フォームもバラバラで、腰が落ちた状態で走ってしまったよう…