LTを意識して 朝から降っていた雨が昼前くらいに止んだので、尾根幹まで。 今日のトレーニングは、LT（乳酸性閾値）のゾーンを意識しながら、 ペダリングをすること。ただ、このLTという数値を正確に知るには、 自分の呼気を調べる必要があるので、一般的に…